میوه چه تازه چه خشک دارای فواید بسیاری ست در گذشته فقط بعضی از میوه ها را خشک می کردند ولی الان تقریبا میشه گفت اکثر میوه ه را خشک می کنند البته کار سختی هم نیست در خانه می توانید خودتان هر میوه ای را که دوست دارید خشک کنید. خوبی میوه خشک این است مثلا اگر در فصلی هوس میوه ای کردید که پیدا کردن آن میوه دشوار بود می توانید از میوه خشک استفاده کنید، میوه خشک را می توانید به عنوان میان وعده به جای بعضی از تنقلات دیگر میل کنید.

برگه هلو منبع فیبر

فیبر برای دستگاه گوارش و هضم خوب غذا لازم می باشد که در برگه هلو فیبر به مقدار کافی موجود است. فیبر موجود در هلو خشک باعث جلوگیری از یبوست، زخم معده؛ ورم معده و بواسیر می شود.

برای رفع یبوست می توانید 20 تا 25 گرم برگه هلو خشک را 10 دقیقه در آب جوش بریزید و روزی یک فنجان از این دم کرده را بعد از غذا بنوشید.

آلو خشک منبع آهن

یکی از مشکلاتی که اکثر آقایان و خانم ها به آن دچارند کم خونی می باشد که در زنان شایع تر است. برای رفع کم خونی باید از مواد غذایی که دارای آهن می باشند استفاده کنیم یکی از این مواد غذایی آلو خشک می باشد که سرشار از آهن است علاوه بر آهن فیبر موجود در آن باعث از بین رفتن باکتری های موجود در معده و روده می شود.

برگه زرد آلو منبع پتاسیم

برگه زرد آلو یکی از پرطرفدارین میوه های خشک به حساب می آید زیرا علاوه بر خوشمزگی منبع غنی از پتاسیم می باشد. با مصرف این ماده ی خوراکی می توانید از فشار خون بالا، کلسترول، قند خون جلوگیری کنید.

با توجه به هواشناسی قشم در این شهر میوه ها را به صورت طبیعی در فضای باز خشک می کنند و به فروش می رسانند که این روش یکی از بهترین روش های خشک کردن میوه می باشد.